Contrology Handbook
Contrology Handbook on ainutlaatuinen opas, joka paljastaa lukijoilleen Pilates-menetelmän filosofian ja salaisuudet. Kirjan on kirjoittanut Sandy Shimoda, Vintage Pilates -studion omistaja, kunnianosoituksena ensimmäisen sukupolven Pilates-ohjaajalle Jay Grimesille.
Kirja on suunnattu Joseph Pilateksen kehittämän Contrology-menetelmän harjoittajille, ja se keskittyy selittämään menetelmän ainutlaatuisia piirteitä sekä keinoja haluttujen tulosten saavuttamiseksi. Se on erinomainen tietolähde niin ammattilaisille kuin Pilates-harrastajille, jotka haluavat syventyä tekniikan yksityiskohtiin.
Kovakantinen kirja sisältää 104 sivua ja 28 alkuperäistä kuvitusta ja grafiikkaa. Se toimii tärkeänä tietolähteenä ja jatkuvana viitepisteenä jokaiselle Pilateksen harjoittajalle.
- selitys Joseph Pilateksen filosofiasta ja motivaatiosta,
- tarkka määritelmä kehon pääasiallisesta hallintapisteestä, Centeristä
- vinkkejä menetelmän syvälliseen harjoitteluun ja ymmärtämiseen.
Sandy Shimoda teki yhteistyötä Jay Grimesin kanssa yli 20 vuoden ajan—ensin hänen oppilaanaan ja myöhemmin Vintage Pilates -studion omistajana Los Angelesissa, jossa he yhdessä johtivat Pilates-ohjaajien koulutusohjelmia vuodesta 2010 alkaen. Kirjan on toimittanut Keion Moradi-Means, Strong Body Pilates -studion toinen omistaja, ja alkuperäiskuvituksista vastaa taiteilija ja Hawaijilaisen studion omistaja Arlene Salomon.
Contrology Handbook on korvaamaton tietolähde ja täydellinen lahja kaikille, jotka haluavat syvemmän ymmärryksen klassisesta Pilates-menetelmästä ja sen perusteista.
Englanninkielinen painos.